　１１時３０分起床。ご飯を食べテレビをみる。
　１４時１５分、父、母、ひろくんと４人で山梨の温泉、なんぶの湯へ。最近肩が凝って頭痛がひどいので、うたせ湯が気持ちいい。もちろん膝の曲げ伸ばしも忘れません。１時間半ほどのんびり浸かって、帰りはラーメン屋さんに寄り味噌ラーメンを食べる。めちゃめちゃ量が多い！けど、おいしい♪
　１９時帰宅。間に合ってよかった～。今日はキリンカップがあるのです。日本ＶＳマレーシア。海外組はいないけど・・・。結果は４－０で勝ちました。だけどあんまりおもしろい試合じゃなかった。もうすぐワールドカップのアジア１次予選が始まる。１８日のオマーン戦はみれないだろうな。ちょっと残念。
　映画館でもみた「ロードオブザリング」をうとうとしながらみ後、日記をつけたりメールをして、１時就寝。